|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Serious Mass - сила, маса, витривалість
Serious Mass - це високоякісний гейнер, який включає в себе в оптимальній пропорції білки, мікро / макро елементи і вуглеводи, виробляється компанією Optimum Nutrition. Serious Mass прекрасно виконує функції предтреніровочную добавки, яка завдяки значному вмісту простих і складних вуглеводів дасть Вам заряд бадьорості на все тренування. Якщо Ви потребуєте в наборі якісної м'язової маси, то ця добавка саме для Вас.
Кожна порція Serious Mass містить 1250 калорій , при цьому велика частина з них припадає на вуглеводи, хоча в складі також присутні білки і жири. Що містяться в продукті добавки креатину, глютамина і холіну дозволять Вам тренуватися більш потужно, а розгалужений вітамінно-мінеральний комплекс забезпечить Вас міцним імунітетом і здоров'ям.
Serious Mass забезпечить Вас необхідною кількістю якісних вуглеводів, що дозволить Вам швидко наростити м'язову масу. Ця спортивна добавка містить 50 гр. білків, а також 252 гр. вуглеводів різної складності, серед яких і така дієва добавка як кристалічна фруктоза. Як і вся лінійка продуктів Optimum Nutrition, Serious Mass швидко розчиняється в рідині і має приголомшливий смак (а в нашому інтернет магазині Ви можете купити Serious Mass ще й по приголомшливою ціною).
| Зміст елементів в одній порції (2 мірні ложки - приблизно 334 г) | |
|---|---|
| всього калорій | 1250 |
| всього жирів | 4.5г |
| Калорії (жири) | 40 |
| всього вуглеводів | 252г |
| всього білків | 50г |
| цукор | 40г |
| вітамін E | 30I.U. |
| вітамін C | 60мг |
| рибофлавін | 5 мг |
| вітамін D | 200I.U |
| вітамін B6 | 5 мг |
| біотин | 300мкг |
| тіамін | 5 мг |
| вітамін B12 | 20мкг |
| ніацин | 50мг |
| пантотенова кислота | 100мг |
| Фолієва кислота | 400мкг |
| насичені жири | 3г |
| холестерин | 75мг |
| Марганець | 10мг |
| цинк | 200мкг |
| кальцій | 730мг |
| калій | 1230мг |
| Залізо | 6 мг |
| натрій | 600мг |
| йод | 75мкг |
| мідь | 1 мг |
| магній | 186мг |
| молібден | 150 мкг |
| хром | 600мкг |
| цинк | 30мг |
| PABA (пара-амінобензойна кислота) | 5 мг |
| інозітол | 250мг |
| холін | 250мг |
| L-глутамін | 500мг |
| креатин моногідрат | 1г |
Рекомендації по вживанню
Серед головних рекомендацій можна виділити наступні:
1. Розміри і кількість порцій. Кращий ефект досягається якщо приймати добавку не менш трьох разів на добу (розмір порції - 2-е ложки):
- прийом Serious Mass вранці (разом зі сніданком) дасть Вам необхідний заряд бадьорості та енергії і наповнить м'язи вуглеводами;
- прийом днем (між прийомами їжі) дозволить швидко заповнити втрати енергії, а м'язам досягти потрібного тонусу;
- прийом ввечері (за вечерею) забезпечить організму запас вуглеводів і білків на всю ніч, протягом якої, як відомо м'язи схильні до катаболическим процесам.
Коктейль з Serious Mass можна готувати на основі води, молока або іншого уживаного Вами напою або соку. Для цього потрібно розмішати дві мірні ложки порошку в 3-х склянках рідини. При цьому потрібно добитися цілковитого розчинення порошку. Також можна додати лід, все залежить від Ваших смаків і уподобань.
2. Рекомендоване вживання Optimum Nutrition Serious Mass в залежності від маси тіла:
- якщо Ваша вага до 78 кг - 1 мірна ложка 3-и рази протягом дня;
- якщо Ваша вага 78-100 кг - 1-1,5 ложки 3-и рази протягом дня;
- якщо Ваша вага більше 100 кг - 2 мірні ложки 3-и рази протягом дня