Глютамин

Глютамин - это одна из наиболее распространенных аминокислот, которая играет важную роль в организме человека. Она является необходимой для нормального функционирования иммунной системы, пищеварения, синтеза белков и энергетических процессов в клетках.

Глютамин является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что обычно организм может ее синтезировать самостоятельно, но при некоторых условиях, например, при интенсивных физических нагрузках или травмах, требуется дополнительное поступление из внешних источников. Для этого стоит заказать глютамин в магазине и пополнять запасы организма.

Для чего важен глютамин? 

Глютамин выполняет множество важных функций в организме человека, среди которых можно выделить следующие:

• поддержка иммунной системы;
• поддержка энергетического баланса;
• поддержка здорового функционирования мозга и нервной системы;
• поддержка памяти и концентрации;
• снижение тревоги и депрессии;
• защита от нейродегенеративных заболеваний;
• поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы;
• поддержка здорового функционирования почек;
• восстановление мышечной ткани после физических упражнений и тренировок.

Таким образом, глютамин является необходимым для обеспечения здорового функционирования организма человека.

L-глютамин для спортсменов

Аминокислота глютамин является популярной добавкой к спортивному питанию, потому что он имеет несколько свойств, которые могут быть особенно полезны для людей, занимающихся спортом. Вот несколько причин, по которым употребление глютамина может быть полезным:

1. улучшение восстановления мышц для уменьшения времени на восстановление после тренировки;
2. уменьшение катаболизма мышц, что может произойти во время продолжительных физических нагрузок;
3. увеличение выработки гормона роста, который является важным для роста и восстановления мышечной ткани;
4. поддержка энергетического баланса и уменьшение усталости, что может быть особенно полезным для продолжительных тренировок;
5. поддержка иммунной функции, что поможет избежать заболеваний и помешать тренировкам и отношениям.

Норма употребления глютамина для спортсменов может варьироваться в зависимости от уровня физической активности и других индивидуальных факторов. Однако, обычно рекомендуется употреблять от 5 до 15 граммов глютамина в день для спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными видами спорта, такими как бодибилдинг, тяжелая атлетика, бег, плавание и т.д. Некоторые исследования показали, что оптимальная доза для поддержки мышечной массы и улучшения спортивных результатов составляет около 10 граммов в день. Однако, дозировка может зависеть от конкретной цели приема. Например, для улучшения иммунной системы и снижения воспалительных процессов можно принимать меньшие дозы глютамина, от 2 до 5 граммов в день.

Обычно глютамин можно принимать один или два раза в день, перед и после тренировкой, или в любое другое время дня. Глютамин доступен в форме порошка и капсул, которые можно принимать с водой или смешивать с другими напитками или едой.

Следует отметить, что при употреблении любых добавок к спортивному питанию важно следовать инструкциям производителя и не превышать рекомендуемую дозу.

Купить глютамин в Киеве, Украине

Аминокислоту глютамин можно купить в магазине спортивного питания True Nutrition. На сайте вы найдете широкий ассортимент глютамина разных брендов и форм выпуска.

Цены на глютамин в Украине могут зависеть от разных факторов, таких как производитель, форма выпуска (порошок или капсулы), количество в упаковке и концентрация глутамина. Также важным фактором, влияющим на цены, является бренд производителя. Известные бренды, такие как Optimum Nutrition, MusclePharm, BSN, Gaspari Nutrition и другие, могут иметь более высокие цены по сравнению с менее известными брендами.