Аминокислоты BCAA (БЦАА)

BCAA - это Лейцин, Изолейцин и Валин, то есть  незаменимые организмом аминокислоты с разветвленной цепью. Каждая из них играет свою важную роль в процессе формирования мышечной массы. ВСАА еще называют “мышечными аминокислотами”, так как они принимают непосредственное участие в формировании мышечных клеток. 

БСАА обеспечивают мышцы необходимыми аминокислотами, которые способствуют более быстрому восстановлению мышечной ткани и предотвращают ее разрушение. Также ВСАА могут помочь снизить усталость и улучшить энергетику во время тренировки. Все эти преимущества помогают добиться лучших результатов в спорте и фитнесе.

Преимущества BCAA

Из-за отсутствия возможности организмом  произвести их самостоятельно из других аминокислот, для восполнения их в организме нужно правильное и сбалансированное питание.

• Лейцин - это наиболее важная часть добавки, которая отвечает за наращивание мышечной ткани, активируя белок.

• Изолейцин выполняет ту же функцию, но менее эффективно, в свою очередь, он дополнительно стимулирует выработку инсулина. Эти кислоты дополняют друг друга, несмотря на свою эффективность наращивать мышечную ткань. Лейцин повышает усвоение глюкозы, а изолейцин препятствует этому эффекту.

• Валин оказывает восстанавливающее действие, препятствуя разрушению мышц. 

Аминокислоты - это продукт распада белковых продуктов. В то же время не каждый источник белка содержит необходимый набор аминокислот. 

При активных тренировках организмом расходуется большое количество запасов аминокислот, а восполнения их обычными продуктами затруднительно. В силу простоты применения и положительного эффекта, добавка необходима как профессионалам, так и любителям. 

Часто причиной отсутствия прогресса и является недостаточное количество аминокислот в организме. Питание также одно из главных аспектов тренировочного процесса. Важно понимать, что несмотря на ваши усилия в тренажерном зале, если организм не имеет нужного количества питательных веществ для восстановления, ожидаемого результата не будет. 

Форма выпуска БЦАА

Существует добавка в виде порошков, жидкости или таблеток. Полезности  от формы выпуска не теряет, разве что быстрее усваивается порошок, еще быстрее жидкость, но разрыв не является критичным.

Как принимать BCAA

Принимать добавку следует 5-10 граммов в день. В дни тренировок употреблять важно за час до тренировки, смешивая с 200-300 миллилитрами воды отдельно или добавляя в шейкер к протеиновому коктейлю. В дни отдыха принимать между приемами пищи.

Оптимальное время для приема ВСАА - это перед, во время или после тренировки. Перед тренировкой он поможет обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами, а во время и после тренировки он поможет восстановить мышечные ткани и предотвратить их разрушение.

Если вы используете порошковую форму ВСАА, рекомендуется растворить 1-2 ложки порошка в 250 мл воды или другого напитка и пить до или во время тренировки. Если вы используете капсульную форму, то лучше придерживаться дозы, указанной на упаковке и принимать капсулы с водой до или во время тренировки.

Где купить BCAA

Купить BCAA можно в интернет магазине Тру Нутришн, у нам множество проверенных брендов, а специалисты всегда помогут подобрать правильный спортпит для ваших целей и бюджета.

Купить спортпит можно с доставкой по Украине и отправкой заказов на следующий день

Особенности воздействия ВСАА на организм человека

ВЦАА аминокислоты способствуют снижению не только физической, но и умственной усталости. А это значит, что с такой добавкой в рационе вы сможете совмещать роботу и тренировки без какого-либо дискомфорта. Научно доказано, что аминокислоты с разветвленной цепью повышают выносливость спортсменов на 17%.

Лица, принимающие ВСАА, отмечают значительное снижение болевых ощущений после занятий спортом. Это объясняется способностью аминокислот уменьшать количество ферментов, которые отвечают за процесс разрушения мышечных волокон. Также добавка способствует защите и восстановлению.

Спортсмены, принимающие ВСАА, ощущают боль после тренировок слабее на 33%. Комплекс аминокислот bсаа показан при снижении веса. Добавив в рацион питания этот продукт, можно ускорить процесс сжигания жира и снизить уровень сахара в крови. Также стоит отметить, что эта добавка улучшает концентрацию внимания, настроение и силовые показатели. Снижение уровня серотонина позволяет справиться с проблемой быстрой усталости на тренировке. Интернет магазин Тру Нутришн предлагает купить бца аминокислоты, чтобы повысить продуктивность на спортивных занятиях, а также улучшить физическое и эмоциональное состояние.